Trochę tych federacji teraz się narobiło. Wszystko zależy jaki kto ma cel, aby wystartować? Jeżeli chodzi o to, żeby zdobyć dobre miejsce lub tytuł - to jeżeli ktoś nie jest jakimś super zawodnikiem, wtedy raczej wybierze taką gdzie startuje mało zawodników. Jeżeli ktoś chce walczyć z najlepszymi o najbardziej znane tytuły - wtedy wybierze [...]
Panie Janie ja niewiele mniej zjadlem przed startem , to jest konkretne ladowanie ;-) Wszystko zalezy jakim jest sie suchym :-)rutkow - mówisz o 4000g węglowodanów? Czyli o 5 kg np. ryżu w stanie suchym czyli przed ugotowaniem?
Komentarz : Co dalej ze zdobywaniem Marsa ? 4 dni temu wylądowała nastepna sonda NASA z łazikiem Perseverance ,który na pokładzie ma też drona. Cały czas spływaja zdjecia z Marsa,bo łazik ma 19 różnych kamer . Przesłał też film z lądowania Optymiści sądzą ,że za ok 4 lata ludzie pojawią się na Marsie i to na dłużej i w wiekszej ilośći. Ma zostać [...]
Dziś sie mocno zbulwersowałem filmem Czechowicza,przestrzegajacym przed niektórymi trenerami.wszystko z powodu śmerci zawodniczki bikini na zawodach w Pro Show Alicante w Hiszpanii,w zeszły weekend. Zmarła czeska fitneska 46 letnia Alena Kosinowa.. Ogromne wzburzenie Czechowicza i krytyka jej trenera,przez którego juz podobno zmarły 4 [...]
[...] na terenie Ukrainy dla tych samolotów-do tego obsługa techniczna. I najważniejsza sprawa-takich przekazań nie robi się publicznie,a nawet się o nich nie mówi. Uzgadnia się wszystko dokładnie z partnerami z NATO. A nie się gada o tym publicznie a potem coś tam się próbuje uzgodnić. Obecne działania to ściąganie na nasz kraj wojny. Juz obecnie [...]
Internet głupieje,wypisalem z pół strony i wszystko nagle uleciało :) Teraz w skrócie. Na siłowni trwa przebudowa,z ok 1/3 powierzni robią gabinety fizjoterapii,i to się dość mono odczuwa na komforcie treningu. Stanowiska i maszyny sa za blisko siebie,mnie się źle trenuje przy takim tłoku. mam nadzieje,że jak się skończy przebudowa ,jakoś bardziej [...]
[...] 4 st c i ,że kurtka jest konieczna. Na górze okazało się,że oprócz zimnych podmuchów wiatru,było po prostu dość ciepła na słońcu,niektórzy byli w krótkich reękawkach. Ale to wszystko pikuś. Przed wyjazdem czytałem o różnych odczuciach na tej wysokośći i trochę się z tego podśmiechiwałem. Dotychczas najwyższa wysokośc na której byłem na zewnatrz [...]
Treningi lecą ,na razie wg tego planu co sfilmowałem-więc się nie rozpisuje o tym. W miedzyczasie miały miejsce dwa ciekawe wydarzenia : - udało się umówić z Sebastianem na film-trening dla początkujących i film juz zmontowany-czekam jeszcze na filmiki od was o pierwszym waszym treningu na siłowni,tęż się postaram taki zrobić :) - a z Zacharym [...]
[...] w warunkach invitro. Wlewam w szklankę Coca-Colę i wrzucam zawartość porcji KA. Pomiar. O kurde, pH tylko 3,92 strefa śmierci, widziałem to w reklamach KA, zaraz mi wszystko przekonwertuje do kreatyniny ;/ Zwykła mono z wodą wypadła 100% lepiej!!! Nikt mi może nie kazał popijać KA colą, ale też nikt mi nie zakazła picia coli, [...]
[...] przekonać się i poczuć różnicę Być moę wielu speców będzie spierało się z tymi sądami i pomysłami, ale jak można zaprzeczać wynikom badań i notowanym wynikom? "całość cytowana z magazynu IRON" uff udało się napisać wszystko Zmieniony przez - WSO WWP w dniu 2005-09-07 10:21:53 Zmieniony przez - WSO WWP w dniu 2005-09-07 10:33:35
[...] Dziś dostałam @ - nie wiem jak sie to odbije na jutrzejszym mierzeniu... ale jest to ostatnia @ z odstawienia tabletek :-) koniec z nimi :-D mam nadzieje, że mi się teraz wszystko jakos unormuje... Cały czas mam problemy z wypiciem odpowiedniej ilości wody... i kupiłam sobie dzisiaj czajniczek do parzenia herbaty i codziennie będę sobie robic [...]
imo wszystko zależy od tego na jakim poziomie osoba się znajduje... Taka, ktora potrafi zadbać o dobrą dietę, (ulozyla sama, korzystająć i wiedzy ktorą zdobyła, lub ktoś inny pomogl jej )trenuje dobrym planem i przede wszystkim trenuje jakiś czas, co dało jej jakieś podstawy masy mięsniowej, możę na pierwszy ogień wrzucić nawet wyspecjalizowane [...]
na wstępie chciałem podziękować firmie ACTIVITA za próbkę i gratisy a więc po kolei: mieszałem całą próbkę w szejkerze w 300 ml wody rozpuszczalność: 9/10 bardzo dobrze sie wszystko wymieszało, kilka ruchów szejkerem i wszystko si smak: 6/10 tu lekkie rozczarowanie, miałem wcześniej gajnera o smaku owoców leśnych i całą puszkę zjadłem z [...]
[...] W normalnych okolicznościach twoje ciało może rozrastać się dzięki wielkim nakładom wysiłku w krótkim czasie. Decydując się na bombardowanie musisz wcześniej zaplanować wszystko, co się tyczy zarówno diety, treningu, suplementów jak i odpoczynku czy regeneracji. Bombardowanie ramion Żeby szybko zwiększyć rozmiar ramion trzeba się poddać [...]
[...] - Andre to piłkarz grający na podobnej pozycji jco Cantoro czy Sobolewski, a więc wchodzi w rywalizację z nimi. Sobolewski nie zagra w Portugalii, więc postaramy się zrobić wszystko, by Barreto mógł pomóc drużynie, choćby w niepełnym wymiarze czasowym. Niepełnym, bowiem Brazylijczyk jest po kontuzji. - W ostatnim meczu sparingowym przed sezonem [...]
[...] kwalifikacje, teraz jesteśmy na niezłej pozycji żeby awansować do fazy grupowej. Wszystko toczy się prawidłowo, krok po kroku. Kolejnym etapem jest powrót do kadry - to wszystko oznacza że przyjazd do Polski i gra w Wiśle to była dobra decyzja. Podstawą rozwoju jest rywalizacja. Jak czujesz się walcząc o miejsce w składzie z Radosławem [...]
[...] trochę pomysłów oraz przyznaję, że idę na łatwiznę... Odnośnie treningów, to myślę, że było w tym tygodniu lepiej pod tym względem. Oczywiście wiem, że cienias ze mnie jeśli chodzi o obciążenia, jednak mogę tutaj zapewnić, że daję z siebie wszystko i będę walczyć o progresje... Pozdrawiam! Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-09-10 22:03:46
[...] będą odpowiednie,zwłaszcza klatka ciężko szła,dlatego skończyłem na tylko 30kg.Jak widać nędza jest u mnie obecnie z siłą i wytrzymałością,ale za 2-3 tyg. powinno już wszystko wrócić do normy. Witaminki i suple wzięte Dieta: 1posiłek-omlet+sałatka owocowa(pomarańcze,banan,kiwi)+mieszanka(pestki dyni,słonecznik,nerkowiec,rodzynki) [...]
szczerze mówiąc to nie wiem jak to było kiedyś generalnie przełknę wszystko wyjątkiem jest okres wycinki, wtedy whey jakiś musi być. co do takich produktów jak bcaa na przykład to kiedyś były tylko naturalne. Cięzko dodaje się aromaty do takich produktów, ustawi się czegoś o 1mg za dużo/za mało i klapa. No, ale technika idzie do przodu i dzisiaj [...]
[...] środkowej czyli tam gdzie powinno być największe zwężenie.Potem jeszcze kilka ćwiczeń,np.zwykły przysiad,przysiad na jednej nodze,zwykły chód,dziewczyna ciągle zapisywała wszystko,na końcu komputer wybrał kilka modeli.Coś co mi się jeszcze spodobało to możliwość sprawdzenia każdych bucików na bieżni,super sprawa,a nie jak w większości sklepów [...]
Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze
